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A la hora de hacer la compra ¿qué pautas de seguridad puedo seguir?

En primer lugar, se recomienda basar la dieta en alimentos genéricos que son alimentos convencionales que por su propia naturaleza están libres de gluten. Ejemplo de ello son, del grupo de los vegetales, las frutas, verduras y legumbres y todo el grupo de fuentes animales: pescados, carnes, leche, huevos…

Además, podemos buscar productos que lleven en sus envases las certificaciones “Controlado por FACE” y “ELS”, así como consultar la Lista de alimentos que anualmente edita la FACE, verificando siempre la etiqueta del producto, a modo de comprobación, antes de efectuar la compra.

Por último, se puede buscar la leyenda “sin gluten” en los envases y comprobar la declaración de ingredientes en la etiqueta del producto. No obstante, esta leyenda, por si sola, no siempre garantiza la ausencia de contaminación cruzada por gluten, durante la elaboración del producto.

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